비타민A 효능 및 연령별 하루 권장 섭취량
비타민A란? 비타민A는 1816년에 처음 발견되었으며 신체의 성장과 세포 분열 그리고 면역반응의 정상화에 매우 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 비타민A는 여러 가지 비타민 중에서 가장 먼저 발견을 하여서 비타민A라고 부릅니다. 그리고지용성 비타민인 비타민A는 지방과 함께 장에서 녹아서 흡수됩니다. 비타민C 같은 수용성 비타민과는 다르게 비타민A는 체내에 저장되기 때문에 고함량 섭취 시에는 독성을 일으킬 수 있어서 적절한 양을 섭취하는 …